現代人的生活忙碌不堪，為學業忙、為事業忙、為家庭忙。殊不知忙忙忙的結果，往往就是忙茫盲！
我們常常過著讓靈魂趕不上形體的生活而渾然不知，每天像隻無頭蒼蠅一樣地東奔西走，只知道要忙，卻不知為何而忙？因何而忙？這樣的日子久了，難保不會生病，因為魂不附體的生活，是無法讓心靈得到真正的滿足，如果我們想要有健全的身心靈，就必須要把靈魂還給身體。但科技發達的現今社會，想要有靈性的生活談何容易？我的方法是在奔走公事時，試圖讓自己的腳步可以放緩，讓頭腦可以有機會思考，讓身體可以感受到溫度，這時我覺得靈魂是追到形體的。
如果有機會走出戶外，我會拋卻雜事，讓心自由，體會風在吹我，而不是我在破風。心如果被佔住就無法感受到周邊的變化，仔細耹聽，你會聽到許多城市中不曾聽到的聲音，如公園的鳥鳴聲、捷運的運轉聲、遠方的飛機聲，更細微的，甚至你還可以聽到蜜蜂的飛行聲、風吹樹葉的聲音或雨落水面的聲音，這時我覺得靈魂是追到形體的。
泡湯是讓靈魂回歸身體的好方法，放假時，我喜歡泡澡或泡湯，在水中讓身體放鬆、讓紊亂的思緒可以沈澱，就彷彿自己初到這世上時，也是一無所有，只有單純的自己，這時我覺得靈魂是追到形體的。
靈魂趕不上形體，容易無神，許多的文明病，諸如失眠、傷心、憤恨、愁煩等就容易纏身，生為現代人，我們應該要學習如何讓靈魂可以趕上形體，進而在忙碌的生活中不迷失自我，追尋靈性的自我而得到真正的快樂！
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